Teste de Flexibilidade

A flexibilidade é um fator fundamental para a execução adequada dos movimentos corporais. Na prática esportiva, quanto maior for a exigência do corpo para a melhora da performance no exercício, maior deve ser a atenção que devemos dar a flexibilidade, pois sua melhora contribui para o melhor desempenho no esporte.

Benefícios de uma boa flexibilidade:

• Maior força;
• Maior amplitude dos movimentos;
• Melhora na execução dos movimentos, ou seja, movimentos biomecânicamente mais precisos;
• Prevenção de lesões;
• Melhor recuperação pós treinos e provas.

Por meio de testes ortopédicos especiais avaliamos a flexibilidade e o grau de encurtamento muscular, que pode gerar desequilíbrios musculares, alterações posturais e biomecânicas, e assim, aumentar a chance de se adquirir uma lesão.

Objetivo: avaliar a presença de encurtamento de músculos específicos.

Orientações gerais: trazer roupas confortáveis.