Pilates x Corrida

O método pilates pode ser um ótimo aliado para você que corre ou quer começar a correr. Por desenvolver o corpo de uma maneira uniforme, o pilates minimiza posturas erradas e, com isso, reduz dores e tensões. O método pilates trabalha toda a musculatura envolvida na corrida de forma integrada, melhorando força, flexibilidade e equilíbrio, fundamentais para a prática do esporte. Desequilíbrios musculares e movimentos ineficientes são considerados fatores que contribuem para lesões decorrentes da corrida. Devido a seu caráter rítmico e repetitivo, a corrida gera um alto índice de lesões, que podem ser evitadas com fortalecimento muscular e preparo físico. O método Pilates traz exercícios focados no controle do movimento e por isso, pode ser um ótimo aliado para você que corre ou quer começar a correr. Por desenvolver o corpo de uma maneira uniforme, o Pilates minimiza posturas erradas e, com isso, reduz dores e tensões, que podem levar lesões. O método Pilates trabalha a musculatura envolvida na corrida de forma integral, melhorando força, flexibilidade, coordenação, propriocepção e equilíbrio, fundamentais para a prática do esporte.